羽衣甘蓝、红菜头怎么就成了“顶流”食材？

羽衣甘蓝、红(hóng)菜头怎么就成了“顶流”食材？,光明日报,4分钟进度条(jìndùtiáo) 羽衣甘蓝、红菜头、奇亚籽……想必每一个运动健身、减肥养生的人对这几种“超级食物(shíwù)”的名字(míngzì)都不陌生。羽衣甘蓝饮品，依靠“低卡”“无负担(fùdān)”收割了不少流量；甜菜拿铁、红菜头紫甘蓝美式等饮品，因为高颜值和健康属性掀起一波(yībō)热潮；奇亚籽冲剂(chōngjì)被称为“管理期液断的好帮手”…… 当下，一些年轻人对于食物的追求已经转向了“防病”“养生”，而这些贴上了“有机”“进口(jìnkǒu)”标签的食材，正好填补了这种心理空缺。降脂降压、去火清肺(qīngfèi)、补气补血，甚至在某些养生自媒体(méitǐ)上，它们(tāmen)成了可以“抗癌”的神奇食物。这些食材在社交媒体上的声量不断提升，也就(jiù)不难理解了。 “超级食物(shíwù)”仿佛成为“自律”的代名词，好像谁的盘子里没有这么一样“超级食物”，就显得不(bù)健康、不养生一般——一份带有红菜头的沙拉，比一碗土豆炖肉更有“自律光环”；一份加了奇亚籽(qíyàzǐ)的能量碗，比单纯的小米粥要高级；奶茶不宜多喝，但(dàn)加入(jiārù)了羽衣甘蓝原汁的果茶似乎就是一杯“健康”茶饮。 有不少人质疑，超级食物是“智商税”吗？从营养学(yíngyǎngxué)角度看，它们的确富含某些成分，比如红菜头富含硝酸盐有助于改善血压，姜黄有抗炎(kàngyán)作用。但也有数据指出，牛油果的脂肪含量比猪腿肉还要高、羽衣甘蓝虽然(suīrán)富含钙元素，但草酸会影响钙的吸收等等。可见，这些食材并不是“吃(chī)一口(yīkǒu)就排毒”“喝一杯就能瘦”的。 要看到，这些(zhèxiē)食物的(de)走红，是(shì)大众健康意识觉醒的体现，更是当代消费观变化(biànhuà)的表现。大家都明白(míngbái)，真正的营养是需要每顿饭按时按量摄入碳水、蛋白质、维生素，少吃(chī)精加工食品，这也就是不少健身达人推崇的“吃得干净”。毕竟，在物质条件丰富的当下，“吃得干净”并不是一件容易的事，偶尔来一杯富含红菜头的“美颜瓶”、给自己摆(bǎi)上一盘五彩缤纷的“能量碗”，或许也是一种生活的调节，一些坚持的乐趣。 人们之所以在广泛地讨论(tǎolùn)“红菜头走红”的现象，其实还是纠结于这些食物(shíwù)究竟含金量(hánjīnliàng)几何，纠结于这样的养生是不是消费陷阱？相比于苹果、菠菜等朴实无华的食物，购买超级食物似乎有些“奢侈”，甚至还会被(bèi)贴上“中产表演”的标签。而事实上，超级食物的流行不过是一场普通的市场(shìchǎng)选择，别管它营养几何，耐不住年轻人喜欢。 超级食物的(de)走红，只不过是漫长消费史上的一个片段，人们始终(shǐzhōng)在通过消费探索世界、建构生活。羽衣甘蓝等“超级食物”受到(shòudào)追捧(zhuīpěng)，藏着人们真实的生活态度和对健康生活的渴望。我们不必给这种消费行为贴标签，也要看到，消费可以给生活加点糖，但真正的健康，永远得靠(kào)最朴素的坚持。 光明日报(guāngmíngrìbào) 关注“光明日报”微信视频(shìpín)号 宋代古墓成露天厕所(cèsuǒ)？文物保护不能因“小”而怠 别人家的学校！减脂餐(jiǎnzhīcān)圈粉了